Для тех, кто уже достиг желаемого веса и хочет сохранить результат без стресса и строгих ограничений. Рацион включает три основных приема пищи и два перекуса, поддерживает стабильную энергию и помогает избежать переедания.
В меню — 9–10 разнообразных блюд и напитков, которые не повторяются в течение 30 дней. Такой подход позволяет получать широкий спектр нутриентов, не уставать от однообразного питания и легче придерживаться здоровых привычек в долгосрочной перспективе.
В меню — 9–10 разнообразных блюд и напитков, которые не повторяются в течение 30 дней. Такой подход позволяет получать широкий спектр нутриентов, не уставать от однообразного питания и легче придерживаться здоровых привычек в долгосрочной перспективе.
