FITNESS

Фитнес

Питание для тренировок, энергии и восстановления

ЗАКАЗАТЬ получить консультацию
Рацион для активного образа жизни, тренировок и восстановления. Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов помогает поддерживать высокий уровень энергии, сохранять мышечную массу и быстрее восстанавливаться после нагрузок. Подходит как любителям спорта, так и тем, кто тренируется регулярно.

Программа включает 5 приемов пищи в день, что обеспечивает стабильную энергию и помогает избежать резких скачков сахара. В меню — 10–11 разнообразных блюд, которые поддерживают работоспособность, выносливость и длительное насыщение.

Повышенное содержание белка и аминокислот способствует восстановлению мышц после тренировок, а достаточное количество сложных углеводов и полезных жиров обеспечивает организм энергией для занятий и восстановления.

Пример вашего меню на 12 СЕНТЯБРЯ

ЗАВТРАК
Каша кус-кус с сухофруктами и фундуком
250 г | Б – 10.8 | Ж – 9.0 | У – 54.5 | Ккал 342
Омлет со свежей зеленью и муссом из брынзы
185 г | Б – 17.8 | Ж – 16.4 | У – 5.0 | Ккал 239
Творожное суфле с малиновым соусом
150 г | Б – 14.4 | Ж – 11.4 | У – 37.4 | Ккал 309
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
Тарталетка с ванильным кремом и лимонным курдом
80 г | Б – 2.9 | Ж – 14.4 | У – 29.1 | Ккал 258
Ролл с лососем и овощами с ореховым соусом
180 г | Б – 10.4 | Ж – 18.6 | У – 9.0 | Ккал 245
Оладушки с яблоком и кокосовой стружкой
160 г | Б – 4.4 | Ж – 10.2 | У – 19.1 | Ккал 186
ОБЕД
Филе цыпленка в медово-горчичном соусе с картофелем и стручковой фасолью
190 г | Б – 28.7 | Ж – 8.2 | У – 8.7 | Ккал 223
Гедза с лососем и креветками с кунжутным соусом
165 г | Б – 21.1 | Ж – 23.4 | У – 28.0 | Ккал 407
Овощное соте с японским тофу и киноа
140 г | Б – 7.1 | Ж – 9.4 | У – 22.3 | Ккал 202
ПОЛДНИК
Слива
155 г | Б – 1.0 | Ж – 0.0 | У – 24.0 | Ккал 100
Ряженка фермерская с суперфудами
170 г | Б – 5.6 | Ж – 7.6 | У – 15.8 | Ккал 153
Карпаччо из печеной свеклы с черносливом и сливочным сыром
145 г | Б – 3.8 | Ж – 7.6 | У – 23.4 | Ккал 177
УЖИН
Томленая индейка с пряным нутом
180 г | Б – 16.2 | Ж – 4.7 | У – 18.9 | Ккал 183
Салат с печеными овощами и ростбифом
160 г | Б – 16.0 | Ж – 11.1 | У – 8.5 | Ккал 198
Овощные оладья с кус-кусом и зеленью
165 г | Б – 7.4 | Ж – 17.7 | У – 19.5 | Ккал 267
НАПИТОК
Вода с лимоном
250 г | Б – 0.1 | Ж – 0.0 | У – 0.3 | Ккал 2
НАПИТОК В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
Сок морковный с имбирем
250 г | Б – 3.3 | Ж – 0.3 | У – 13.7 | Ккал 70
Компот сливово-клубничный
250 г | Б – 1.0 | Ж – 1.9 | У – 11.7 | Ккал 68
Вода 0.4 мл
400 г | Б – 0.0 | Ж – 0.0 | У – 0.0 | Ккал 0
Заказать
Минимальный заказ от 2 дней
FAQ

Частые вопросы

Наш сервис предлагает несколько преимуществ по сравнению с конкурентами:
1. Ежедневная доставка свежих блюд.
2. Высококачественные продукты.
3. Индивидуальные рационы питания.
4. Консультации с диетологами.
5. Клиентоориентированный подход.

Мы предлагаем разнообразные рационы: для снижения веса, набора массы, поддержания здоровья, а также детокс-программы.

Да, мы учитываем все ваши ограничения и предпочтения для создания оптимального рациона.

Мы предлагаем консультации и индивидуальные рационы с возможностью корректировок.

Блюда можно хранить в холодильнике и употреблять на следующий день, сохраняя свежесть.

У нас есть сертификаты качества, подтверждающие высокие стандарты нашего производства.

Да, мы используем биоразлагаемый пластик для упаковки наших рационов.

Наше производство располагается в ресторане "Птичий двор", где соблюдаются все стандарты качества.

Заказы оформляются за 2 дня до доставки, изменения принимаются до 13:00 накануне. Адрес доставки можно изменить до 16:00 накануне.

Доставка ежедневно с 6:00 до 11:00, а в выходные — на два дня вперёд.

Да, вы можете заказать рацион на один день для пробы.

Мы принимаем оплату банковской картой, переводом на р/с или наличными.

Наш сервис предлагает несколько преимуществ по сравнению с конкурентами:
1. Ежедневная доставка свежих блюд.
2. Высококачественные продукты.
3. Индивидуальные рационы питания.
4. Консультации с диетологами.
5. Клиентоориентированный подход.

Мы предлагаем разнообразные рационы: для снижения веса, набора массы, поддержания здоровья, а также детокс-программы.

Да, мы учитываем все ваши ограничения и предпочтения для создания оптимального рациона.

Мы предлагаем консультации и индивидуальные рационы с возможностью корректировок.

Блюда можно хранить в холодильнике и употреблять на следующий день, сохраняя свежесть.

У нас есть сертификаты качества, подтверждающие высокие стандарты нашего производства.

Да, мы используем биоразлагаемый пластик для упаковки наших рационов.

Наше производство располагается в ресторане "Птичий двор", где соблюдаются все стандарты качества.

Заказы оформляются за 2 дня до доставки, изменения принимаются до 13:00 накануне. Адрес доставки можно изменить до 16:00 накануне.

Доставка ежедневно с 6:00 до 11:00, а в выходные — на два дня вперёд.

Да, вы можете заказать рацион на один день для пробы.

Мы принимаем оплату банковской картой, переводом на р/с или наличными.
ДОСТАВКА

Зона доставки

БЕСПЛАТНАЯ ЗОНА ДОСТАВКИ

ДОСТАВКА — 500₽

ДОСТАВКА — 700₽

ДОСТАВКА — 1000-2000₽

Ежедневно с 6:00 до 11:00 в удобный для вас 2-х часовой интервал.

Доставка на выходных производится в субботу на 2 дня (субботу и воскресенье)